Hva er Propolis – bienes gull: Egenskaper, helsefordeler og bruk
Hva er propolis, hvilke fordeler har det for oss, og hvordan kan det brukes.
Den siste tiden har vi lagt merke til en økende interesse for dette bieproduktet, og derfor har vi utarbeidet en grundig artikkel basert på forskernes funn. Vi skal snakke om hva propolis er, hvilke fordeler det har, og hvordan det kan brukes.
Vi håper det blir nyttig! God lesing…
Korte fakta om propolis
🔹 Stoffer i propolis:
~ 50 % flavonoider, fenolsyrer (er sterke antioksidanter som beskytter kroppen mot frie radikaler og har betennelsesdempende effekt) og deres estere.
~ 30 % voks og fettsyrer
~ 10 % essensielle oljer
~ 5 % pollen
🔹 Vitaminer og mineraler i ulike mengder:
C, B1, B2, B3, B5, B6, E, Sr, Ba, Cd, Sn, Pb, Ti, Ag, Co, Mo, Al, Si, V, Ni, Mn, Cr, Na, Mg, Cu, Ca, Zn, Fe, K
🔹 Fordeler med propolis:
Har betennelsesdempende, antibakterielle, antiseptiske, kreftforebyggende, blodtrykksenkende og andre helsefordeler.
🔹 Hvordan bruke propolis?
Propolis brukes oppløst eller ekstrahert i vann, olje eller alkohol.
🔹 Holdbarhet:
Ubegrenset
Hva er propolis?
Propolis er et stoff som bier produserer, akkurat som andre biprodukter. Det består av voks, bienes spytt og sekret, samt ulike plantesafter og harpikser. Akkurat som med andre biprodukter, er ikke propolisens sammensetning fullstendig kartlagt av forskere… Likevel har man observert at bier samler plantesaft og harpiks fra unge knopper og lagrer det på bakbeina, på samme måte som pollen. Når de returnerer til kuben, skraper de av stoffet, blander det med voks og bearbeider det videre. Ifølge vitenskapelige kilder inneholder propolis omtrent 180 forskjellige forbindelser. Imponerende!
Propolis – bienes lim og beskyttelse
Propolis fungerer som bienes naturlige lim og tetningsmiddel, og hjelper dem med å beskytte seg mot rovdyr og sykdomsfremkallende mikroorganismer.
Akkurat som en dråpe honning, varierer også et stykke propolis i sammensetning. Siden de antibakterielle egenskapene hovedsakelig kommer fra planteharpikser, avhenger propolisens effekt av hvilke planter som dominerer i området. Propolis fra en furuskog vil for eksempel ha en annen sammensetning enn propolis fra en blomstereng.
For å forstå hva propolis er, må vi se på hvilken funksjon det har i bikuben. Bier produserer det ikke uten grunn. Inne i kuben fungerer propolis som et sterilt lim, som biene bruker til å tette alle sprekker og åpninger for å beskytte seg mot både synlige og usynlige fiender: bakterier, virus, sopp, skadedyr og rovdyr. Derfor fungerer propolis som en naturlig antiseptisk, antiparasittisk og antimikrobiell beskyttelse for bikuben.
Ved temperaturer mellom 25°C og 45°C er propolis klebrig, mens det begynner å smelte ved 60°C til 70°C eller høyere temperaturer.
Fordeler med propolis for menneskekroppen
Generelt kan fordelene med propolis beskrives som betennelsesdempende, antimikrobielle og oksidativt stressreduserende. Propolis overgår mange andre plantebaserte preparater på grunn av sin imponerende og rike sammensetning. Men hva er det egentlig godt for?
Antibakteriell og antiviral effekt
Studier viser at propolis kan ødelegge virusenes RNA før de trenger inn i cellene, og dermed stoppe deres reproduksjon. Denne effekten har blitt observert på flere typer virus, inkludert ulike Herpes-virus. Videre har forskning vist at propolis også er effektiv mot vanlige bakterier som stafylokokker, streptokokker, E. coli og andre. Virkemåten er ganske enkel: propolis bryter ned bakterienes cellevegger, skader cytoplasmaet og stopper proteinsyntesen, noe som hindrer bakteriene i å formere seg.
Soppdrepende effekt (fungicid virkning)
Propolis har også vist seg å være effektiv mot gjærsopp, Candida og andre sykdomsfremkallende sopparter. Polyfenoler og andre bioaktive forbindelser i propolis hemmer soppens reproduksjon og spredning, samtidig som de bidrar til raskere sårheling.
Krefthemmende effekt
Akkurat som andre biprodukter har propolis tumorhemmende egenskaper. Det kan hindre vekst og spredning av unormale celler og fremme apoptose (programmert celledød), noe som kan bidra til å redusere svulsters størrelse.
Betennelsesdempende effekt
Propolis har en sterk anti-inflammatorisk effekt, takket være sitt høye innhold av flavonoider. Disse aktive forbindelsene virker direkte på betennelsesområder, lindrer hevelse og smerte, samt stimulerer helingsprosesser.
Leverbeskyttelse
Propolis har vist seg å ha sterke antioksidative egenskaper, noe som hjelper med å beskytte levercellene mot toksisitet fra kvikksølv og redusere oksidativt stress. I dyrestudier har propolis også vist seg å beskytte leveren mot skader forårsaket av alkohol.
Antioksidativ effekt
Som en kraftig antioksidant reduserer propolis dannelsen av frie radikaler, som er nært knyttet til aldring og celleskader. Dermed kan propolis bidra til å forebygge sykdommer som:
✅ Parkinsons sykdom
✅ Alzheimers sykdom
✅ Leddgikt
✅ Kreft
✅ Diabetes
✅ Hjerte- og karsykdommer
I tillegg støtter propolis dannelsen av røde blodceller ved å redusere lipidperoksidasjon i blodet.
Fremmer sårheling
Propolis stimulerer produksjonen av kollagen og andre viktige stoffer for sårheling, samtidig som det reduserer skadelige frie radikaler som kan hindre helingsprosessen. Det forbedrer også blodsirkulasjonen og enzymaktiviteten, noe som hjelper vevet med å regenerere raskere. Videre fungerer propolis som en naturlig barriere mot bakterier og andre mikroorganismer som kan forsinke sårheling. Derfor kan propolis brukes til både indre og ytre sår.
Hvordan bruke propolis?
Bruksmåten avhenger av hvilken form propolis er i. Den vanligste måten er flytende propolis, som kan løses opp i:
✔ Olje
✔ Vann
✔ Alkohol (tinktur)
Propolis kan også inntas som kapsler, tygges i ren form eller brukes i kremer og salver for lokal påføring.
Propolis, akkurat som alle biprodukter, er en ekte gave fra biene til oss. La oss bruke det med måte, ansvar og respekt – biene har jobbet hardt for at det skal nå våre hender.
Vær friske og lykkelige! 😊🐝💛
Artikkelen er utarbeidet basert på følgende kilder:
📖 Pasupuleti, V. R., Sammugam, L., Ramesh, N., & Gan, S. H. (2017).
Honey, Propolis, and Royal Jelly: A Comprehensive Review of Their Biological Actions and Health Benefits. Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2017, 1259510.
🔗 https://doi.org/10.1155/2017/1259510
📖 Wagh V. D. (2013).
Propolis: A Wonder Bees Product and Its Pharmacological Potentials. Advances in Pharmacological Sciences, 2013, 308249.
🔗 https://doi.org/10.1155/2013/308249